Ateliers
Saviez-vous que plus de 30% des personnes actives en Suisse se sentent émotionnellement épuisées, un phénomène coûtant chaque année près de 7 milliards de francs à l’économie suisse ?
La santé mentale et ses enjeux : absentéisme, présentéisme, stress, burn-out, sont plus que jamais au cœur des discussions.
Investir dans le bien-être n’est pas un luxe, c’est le socle du succès. Pour y parvenir, développer des compétences comme la confiance en soi et l’intelligence émotionnelle est essentiel. Ces compétences de savoir-être dépassent même les compétences de savoir-faire en termes de performance !
En découvrir plus ?
Prenez soin de vous et de vos collaborateurs !
Dans un monde où les responsabilités s’accumulent, où la pression est importante, mes ateliers offrent un espace dédié pour cultiver le bien-être et reprendre son souffle ! Ces ateliers sont autant adaptés aux particuliers, qu’aux entreprises. Ils peuvent être personnalisés pour répondre aux besoins spécifiques.
Découvrez mes thématiques clés :
- Acceptation de soi : Affirmer son unicité avec confiance
- Confiance en soi : Oser briller sans crainte du jugement
- Découverte vos valeurs : Aligner vos actions avec vos aspirations profondes
- Prévention du burnout : Identifier les signes de l’épuisement et rétablir l'équilibre
- Gestion du stress : Transformer la pression en énergie créative
- Régulation émotionnelle : Découvrir la puissance des émotions, un atout pour vos relations et prises de décisions
FAQ
Qui peut participer à ces ateliers ?
Tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être, que ce soit individuellement ou en équipe. Idéal pour les entreprises qui investissent dans la santé mentale et le développement de leurs collaborateurs.
Comment sont structurés les ateliers ?
Une alternance entre réflexion personnelle, théorie, exercices pratiques et échanges en groupe pour une expérience immersive et transformatrice.
Puis-je personnaliser un atelier pour mon entreprise ou pour un événement ?
Absolument ! Mes ateliers sont créés sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de votre organisation ou d’un événement privé ou public (journée de la femme, journée sur la santé mentale, teambuilding, etc.).
Quels sont les résultats attendus après un atelier ?
Réduction du stress, gestion des émotions optimisée, confiance en soi renforcée et alignement avec vos valeurs, mais aussi meilleure cohésion d’équipe et performance accrue.
« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de vaincre »
Nelson Mandela
ateliers en groupe
« Cultiver la sécurité psychologique dans son équipe »
- Date : à définir
- Horaire : à définir
- Lieu : en entreprise
- Durée : 3h
Dans un contexte professionnel en constante évolution, la sécurité psychologique est un levier puissant de bien-être, d’innovation et de performance collective. Cet atelier invite les managers et leaders à réfléchir à leur posture, à leurs pratiques, et à leur impact sur leur équipe.
- Managers, responsables d’équipe, RH
« Confiance en soi : prendre sa place avec justesse »
- Date : à définir
- Horaire : à définir
- Lieu : Lausanne
- Durée : 3h
Manque de légitimité, peur du regard des autres, auto-censure… La confiance en soi est un moteur puissant, mais souvent fragile. Cet atelier propose un espace pour mieux comprendre ce qui freine l’expression de son potentiel, explorer ses ressources personnelles et oser se positionner avec justesse, sans se suradapter ni se cacher.
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ateliers passés
date et lieu
« Ressources et énergie au féminin : prévenir les burnout et cultiver l’équilibre »
Dans un monde où les femmes jonglent avec de multiples responsabilités professionnelles, familiales et sociales, il est essentiel de reconnaitre l’importance de préserver notre bien-être et équilibre. Cet atelier propose un espace dédié aux femmes pour comprendre les mécanismes du burnout, le rôle des émotions et des croyances.
date et lieu
« Intelligence émotionnelle au travail : mieux se comprendre pour mieux collaborer »
Dans un environnement professionnel exigeant, savoir reconnaître, accueillir et réguler ses émotions devient une compétence clé. Cet atelier propose un espace pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels, développer une intelligence émotionnelle concrète et en faire un levier d’efficacité relationnelle, de prise de décision et de collaboration au sein des équipes.
date et lieu
« Ressources et énergie au féminin : prévenir les burnout et cultiver l’équilibre »
Dans un monde où les femmes jonglent avec de multiples responsabilités professionnelles, familiales et sociales, il est essentiel de reconnaitre l’importance de préserver notre bien-être et équilibre. Cet atelier propose un espace dédié aux femmes pour comprendre les mécanismes du burnout, le rôle des émotions et des croyances.
date et lieu
« Intelligence émotionnelle au travail : mieux se comprendre pour mieux collaborer »
Dans un environnement professionnel exigeant, savoir reconnaître, accueillir et réguler ses émotions devient une compétence clé. Cet atelier propose un espace pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels, développer une intelligence émotionnelle concrète et en faire un levier d’efficacité relationnelle, de prise de décision et de collaboration au sein des équipes.
Témoignages
Témoignages de participantes de l'atelier :
Atelier « Ressources & Énergie au Féminin : Prévenir le Burnout et Cultiver l'Équilibre »
« Ce que nous sommes est un cadeau. Ce que nous devenons est notre choix. »
Eleanor Roosevelt